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TCM-Institut Köln

Prof. (CHN) Dr. (TCM CHN)

Dr. Sportwiss. Wenjun Zhu

   

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Taiji-Ausbildung

Taijiquan, Xingyi (die 5 Element-Übungen) und Bagua (die 8 Trigramm-Übungen)


Zielgruppe der Taiji-Ausbildung

Interesse an der chinesischen Gesundheits-Kultur und -Bewegungskunst

Teilnehmerbegrenzung: 16 Personen

Dauer / Gebühren

2,5 Jahr: 5 Semester, insgesamt 360 Stunden/480 Unterrichtsstunden (12 ECTS) 

Praxis 180 Std./240 UStd.: Präsenzunterricht

Theorie 180 Std./240 UStd.:

120 Std /160 UStd.: Präsenzunterricht

60 Std./80 UStd.: Selbststudieren und Hausarbeit

 

Präsenzunterricht: 5 Semester, insgesamt 300 Std./400 UStd.

Pro Semester 5 Wochenende, 60 Std./80 UStd., pro WE 12 Std./16 UStd.

 

Selbststudieren und Hausarbeit: 5 Semester, insgesamt 60 Std./80 UStd., pro Semester 12 Std./16 UStd.: Aufgabe: z.B. Schriftliche Zusammenfassung Lerninhalte des Semesters 

Weitere Information sehen unten Semesterplan

 

680 € pro Semester, Studenten 480 € pro Semester

Zertifikat

Zertifikat von Institut für Traditionelle Chinesische Medizin Köln: Taiji-Lehrerausbildung

Leitung / Referenten

Prof. (CHN) Dr. (TCM CHN) Dr. Sportwiss. Wenjun Zhu

Univ.-Dozentin Yu Lixia

Veranstaltungsort

Deutsche Sporthochschule Köln, Am Sportpark Müngersdorf 6, 50933 Köln


Inhalt der Taiji-Ausbildung

Theorie (Fachwissenschaftliche Kompetenz und Fachübergreifende Kompetenz 6 ECST)

(I) Philosophie und Geschichte des Taiji (1 ECST)

1. Einführung in Taiji

(1) Geschichte

(2) Taiji-System: Schule und Bewegungstechniken und –Methoden, häufige Formen

2. Grundlegen der traditionellen Philosophie

(1) Yin-Yang Theorie

(2) Die fünf Elemente

(3) Die acht Trigramme

(II) Grundlage der traditionellen chinesischen Medizin und traditionelle chinesische Bewegungstheorie (1 ECST)

1. Grundlagen TCM

(1) Die Organe und Meridiane

(2) Jing-Essenz, Qi und Shen-Geist sowie Qi, Blut, Speichel und Körperflüssigkeit

2. Traditionelle chinesische Bewegungstheorie in Taiji

(1) Abhandlung des Taijiquan

(2) Die zehn Anforderungen des Taijiquan

(III) Medizinische und Bewegungswissenschaftliche Grundlagen (2 ECST)

1. Anatomie und Bewegungs-Anatomie

2. Physiologie und Bewegungs-Physiologie

3. Psychologie und Bewegungs-Psychologie

4. Biomechanik und Bewegungs-Biomechanik

5. Bewegungsprinzipien und Bewegungsanalyse des Taijiquans

(IV) Grundlagen der Gesundheitsförderung und Prävention (1 ECST)

1. Die Grundlagen der Gesundheitsförderung und Prävention

2. Grundlagen der Stressbewältigung

3. Die aktuelle Forschung in Taiji zur Gesundheitsförderung, Prävention und Stressbewältigung

(V) Pädagogik und Lehrmethodik (1 ECST)

1. Die Grundlagen der Pädagogie und Sportpädagogie

2. Bewegungslehrmethodik und -Methoden (Sportlehrmethodik und -Methoden) in Taiji

3. Selbststudium in Taiji

4. Bearbeitung der Unterlagen zur Zertifizierung der Taiji- und Qigong-Präventionskurse

Praxis (Fachpraktische Kompetenz 6 ECST)

1. Taiji-Grundlagen: Säule stehen aufsteigen und absinken, öffnen und schließen

(1) Dantian-Übung – Unterbauch Atmen

(2) Säule stehen aufsteigen und absinken,

(3) Säule stehen öffnen und schließen

2. Taiji-Gymnastik

3. Die 37 Grundbewegungen des Yang-Stil Taijiquan

4. Die 24 Formen des Taijiquan

5. Die 36 Formen des Chen-Stil Taijiquan

6. Die 35 Formen Sun-Stil Taijiquan

7. Xingyiquan – die fünf Elemente Bewegungen

8. Xingyiquan – die fünf Elemente Bewegungen kombinieren

9. Baguazhang – die acht Trigramme Bewegungen

Semesterplan

 

Semester / Stunden

Theorie (6 ECTS, 120+60 Std./160+80 UStd.)

Praxis (6 ECTS, 180 Std./240 UStd.)

1.S.

Präsenz:

60 Std./80 UStd.

Hausarbeit:

12 Std./16 Ustd.

Philosophie und Geschichte des Qigong

Grundlage der traditionellen chinesischen Medizin und traditionelle chinesische Bewegungstheorie

Die 37 Grundbewegungen des Yang-Stil Taijiquan

Die 24 Formen  Taijiquan

2.S.

Präsenz:

60 Std./80 UStd.

Hausarbeit:

12 Std./16 Ustd.

Medizinische und Bewegungswissenschaftliche Grundlagen (1)

Die 36 Formen Chen-Stil Taijiquan

3.S.

Präsenz:

60 Std./80 UStd.

Hausarbeit:

12 Std./16 Ustd.

Medizinische und Bewegungswissenschaftliche Grundlagen (2)

Die 35 Formen Sun-Stil Taijiquan

4.S.

Präsenz:

60 Std./80 UStd.

Hausarbeit:

12 Std./16 Ustd.

Grundlagen der Gesundheitsförderung und Prävention

Xingyi Wuxing Quan (Xingyiquan der 5 Elemente)

Xingyi Wuxing Lianhuan Quan (Xingyiquan der Verbindung der 5 Elemente)

5.S.

Präsenz:

60 Std./80 UStd.

Hausarbeit:

12 Std./16 Ustd.

Pädagogik und Lehrmethodik

Baguazhang (Baguazhang der 8 Trigramme)


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